ABOUT ME

-

Today
-
Yesterday
-
Total
-
  • 무릎 근육 키우기
    카테고리 없음 2021. 5. 17. 22:30

    무릎 근육 통증은 크게 전방 무릎 근육 통증, 퇴행성 근육 통증이 있다. 

     

    전방 무릎근육 통증은 젊은 사람들도 자주 나타난다. 운동을 잘 못하거나 근육이 너무 없는 상태에서 운동을 했을 경우이다.

     

    전방 무릎통증은 주사나 약처방으로 통증을 완화할 수 있지만, 근육을 키워야 한다.

     

    의자에 앉아서 다리를 10~15회정도 중간 중간 5초

     

    바닥에 앉아서 다리를 10~15회정도 중간 중간 5초

     

     

     

     

Designed by Tistory.